お知らせ

令和元年度ＰＴＡ講習会（ヨガ講習）を行いました

ＰＴＡ講習会

令和元年１０月　６日（日）

　令和元年度ＰＴＡ講習会を行いました。
　この講習会は、ＰＴＡ研修部１年生役員を中心に企画・運営されるイベントです。

　今年は「心と身体をほぐし、アンチエイジング！」をテーマに「やさしいヨガ講習」を開催しました。

（→過去のＰＴＡ講習会の様子：　昨年度「高校生活における病気予防と栄養管理」・一昨年度「テレビ生放送（ＴＳＫ）の見学と話し方勉強会」　はこちらから）
　いきいきプラザ島根の体育室を会場に、ヨガ講師の岸本先生のご指導のもと、保護者・学校職員あわせて２６名がマットの上で気持ちの良い汗を流しました。
　初めてヨガを体験する方もいらっしゃいましたので、座位や横になって行う比較的負荷の少ないポーズを中心に指導いただきました。
　参加者は、先生の誘導に従って、身体を動かしつつ呼吸を意識していました。

　参加いただいた皆様、ありがとうございました。
　企画から当日の会の運営を担当下さったＰＴＡ１年生役員の皆様ありがとうございました。

　なお、この講習会の様子は３月の卒業式発刊予定のＰＴＡ会報誌「あゆみ」でも紹介される予定です。是非「あゆみ」もご覧下さい。

　ヨガ講習の様子を紹介します。

令和元年度ＰＴＡ講習会 「やさしいヨガ講習」
組嶽ＰＴＡ研修部長（右）挨拶 進行は堀尾ＰＴＡ研修副部長（左）	ヨガ講師岸本先生
最初に「ヨーガ」について 学びを深めました	ポーズを保ちながら 自分の呼吸に意識を向けます
先生の誘導に従って	呼吸を意識
無理のない範囲で ポーズにチャレンジ	数分キープするだけで 身体の中心が熱くなります
猫のポーズ
３点でバランス 少し難易度の高いポーズ	体側の伸びを感じながら 呼吸は止めません
何度も登場した シャヴァ・アーサナのポーズ	９０分の講習の終わりに
たくさんのご参加 ありがとうございました
【今回の講習会は１年生役員の皆様により運営されました】
受付	場内誘導
記録写真も役員さんが撮影	片付けの様子
役員の皆様、お世話になりました